9 ритуалов, чтобы получить Счастье

Психологи убеждены, что каждый может сделать свою жизнь счастливой и яркой. Не требует дорогих подарков, путешествий и украшений. Счастливое состояние и приподнятость легко создать благодаря повседневным мелочам. С помощью простых ритуалов и привычек вы можете научиться получать удовольствие каждый день.

Основные принципы достижения счастья

— Развивайся как личность. Делайте добрые дела, добивайтесь успехов в учебе и участвуйте в интересных и смелых проектах.

— Не меняйте людей вокруг себя. Не пытайтесь улучшить своего партнера, но усердно работайте над собой. Легче привлечь позитивных и успешных людей, которые излучают счастье, если вы это делаете.

— Выработайте хорошие привычки: бегайте по утрам, занимайтесь спортом, готовьте здоровую пищу.

— Оценивайте каждую минуту. Используйте свободное время с пользой, не тратьте его на сериалы и ток-шоу. Учите иностранные языки по системе «15 минут в день», читайте книги.

— Заниматься спортом. Стимулирует выработку гормонов счастья и удовольствия. — Гуляйте на свежем воздухе каждый день и в любое время.

— Контролируйте траты денег, но не увлекайтесь сбережениями: побалуйте себя приятными сюрпризами и подарками.

— Научитесь зарабатывать деньги, не бойтесь просить о повышении или менять работу. Это стимулирует развитие и повышает здоровую самооценку .

— План хороших эмоций. Размышляя о новом проекте, не считайте доход, а представьте, сколько удовольствия вы получите от результата, познакомившись с новыми людьми.

— Чтение интересной информации. Не забывайте наслаждаться хорошей литературой, уделяйте хотя бы 15-20 минут в день знакомству с новыми авторами.

— Ищите новую информацию и эмоции. Меняйте маршрут по дороге на работу, посещайте выставки, театры и чаще ходите в лес.

— Научитесь получать удовольствие от уборки в доме, найдите себе занятие по душе. Каждую ночь анализируйте прошедший день, не забывайте хвастаться своими успехами и добрыми делами.