6 новых полезных напитков, которые творят чудеса

6 новых полезных напитков для тонуса, крепкого иммунитета и хорошего пищеварения Используйте продукты без искусственных ароматизаторов и делайте ставку на целебные свойства трав.

1. Имбирный лимонад

• Имбирный лимонад — отличная альтернатива кофе благодаря освежающему эффекту.
• Он улучшает кровообращение, поэтому может облегчить головную боль.
• Облегчает пищеварение.

Как приготовить имбирный лимонад?

• В стеклянную банку насыпьте 3 ст. кокосового сахара, 3 ст. тертого свежего имбиря и 3 ст. вода.

• Оставьте банку в холодильнике.

• Повторяйте операцию три дня подряд, каждый раз добавляя одну и ту же дозу продуктов.
• Оставьте смесь в холодильнике.
• Лимонад готовят растворением 1 ст. перебродившего сиропа на 1 л воды.
• Употребляйте в течение дня.

Есть и теплый вариант имбирного лимонада – залить 1 ст. ферментированного сиропа в чашку горячего чая ройбуш. Подождите 4-5 минут, прежде чем пить.

2. Холодный чай с гибискусом

• Холодный чай с каркаде укрепляет организм и снимает усталость.
• Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
• Помогает пищеварению.
• Способствует выделению желчного сока.
• Нормализует кровяное давление.

Как приготовить холодный чай из гибискуса?

• Раздавите ладонями 20 г сухих цветков гибискуса и смешайте их с 2 измельченными палочками корицы и 80 г ройбуша.

• Залить 3 ст. смеси с 1 л холодной воды.

• Через b часов процедите и подавайте напиток холодным.

• Хранится 24 часа в холодильнике.

Избегайте чая со льдом из гибискуса после 17:00, если у вас есть проблемы с засыпанием, так как корица оказывает стимулирующее действие.

Если вы хотите еще больше воспользоваться его полезными свойствами, залейте травяную смесь горячей водой (70°С) и поставьте напиток в холодильник.

3. Молоко со специями

• Этот аюрведический напиток восстанавливает тонус уставшего организма.
• Пряности в его составе обладают противовоспалительным действием.
• Укрепляет иммунитет.
• Хорошо влияет на кишечник.

Как приготовить молоко со специями?

• Налейте в миску 300 мл рисового или миндального молока.

• Добавьте 1 неполную чайную ложку. порошка куркумы, щепотку имбиря, щепотку черного перца, 1 палочку корицы и 1 ст. кокосовое масло.

• Перемешивайте, пока смесь не станет теплой.

• Достаньте корицу и насыпьте в стакан.

Куркума растворяется в жире. Если у вас нет кокосового масла, вы можете использовать оливковое или кунжутное масло.

4. Черный сок

• Напиток на основе древесного угля очищает организм от токсинов.
• Помогает при отравлении.
• Снимает колики и вздутие живота.

Как приготовить черный сок?

• 1. вариант: Смешайте в блендере половину неочищенного огурца, половину головки нарезанного (дикого укропа), кусочек дыни и небольшую горсть свежей мяты. Добавьте 1 равную ст. Активированный уголь.

• 2-й вариант: в 250 мл растительного молока (соевого или миндального) добавить 1 ч. л. активированный уголь и перемешать.

5. Холодный чиа

• Зерна выделяют слизистую жидкость, усиливающую чувство сытости.
• Они богаты белками, минералами и волокнами, которые поддерживают пищеварение.
• Они имеют высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые защищают сердце и артерии.

Как приготовить холодный чиа?

• Бросить 1 ст. семян чиа на 1 л воды. Дать настояться 2 часа, перемешивая каждые 5-6 минут.

• Ароматизировать напиток можно дробленой малиной или кусочками абрикоса.

Совет: в общем, прежде чем употреблять семена чиа, замочите их в воде — так они легче перевариваются.

6. Кокосовая вода

Он богат электролитами – натрием, калием. Он похож на плазму крови. Обеспечивает организм минералами.

Идеальный увлажняющий напиток для спортсменов.

• Кокосовую воду можно пить в чистом виде. Можно добавить сок лимона или замочить в нем разные фрукты на несколько часов. Тертый имбирь также является подходящей добавкой. Храните кокосовую воду в холодильнике.

Совет: после тренировки напиток обеспечивает клетчаткой и белком, если добавить 1 ст. семена чиа (на 1 л).