От стресса и беспокойства: рецепт из 5 растений

Аптечка для семьи

Стресс и тревога в большей или меньшей степени являются проблемой для каждого второго человека. Но регулярное употребление антидепрессантов и седативных средств определенно не решение. С другой стороны, на стресс и тревогу влияют некоторые природные средства.

Натуральный рецепт от стресса и беспокойства

Лаванда

Ее аромат часто используется как успокаивающее средство и для лучшего сна. В прошлом ее использовали во время родов для облегчения схваток, а египтяне использовали лаванду для косметических процедур и для снятия проблем с кожей. Лаванда также творит чудеса, снимая тревогу, стресс и облегчая депрессию.

Цветок страсти — пассифлора

Пассифлора — растение, содержащее апигенин. Апигенин оказывает успокаивающее действие, связываясь с определенными рецепторами в вашем мозгу. Поэтому пассифлора легко заменяет употребление психотропных препаратов.

Корень валерианы

Это растение хорошо известно как успокаивающее и улучшающее сон средство. Чай из корня валерианы производят с древних времен, и по сей день это растение незаменимо для снятия стресса и беспокойства.

Эти три травы в сочетании с имбирем и цедрой апельсина — лучшее естественное средство от стресса и беспокойства, но ни в коем случае нельзя недооценивать силу трав и, следовательно, сочетать их с другими психотропными препаратами и антидепрессантами.

Рецепт приготовления:

25 г сушеной лаванды
1 чайная ложка сушеного корня валерианы
1 чайная ложка сушеной цедры апельсина
2 чайные ложки сушеной пассифлоры
1/2 чайной ложки сушеного молотого имбиря

Все ингредиенты перемешиваем и хорошо перемешиваем в банке, затем заливаем 150 мл. бренди. Банку закрывают и оставляют в темном прохладном месте на 3-4 недели. В течение этого времени регулярно встряхивайте банку. Получается очень горькая смесь, которую фильтруют через мелкое ситечко, фильтр для черного кофе или чайных пакетиков. При желании можно добавить мед.

Принимать по несколько капель один раз в день с чаем утром, в стакане воды или прямо на язык. Вы можете употреблять его перед сном, чтобы хорошо выспаться, или непосредственно перед стрессовыми событиями, которые вас ждут.

Важно:

Не принимайте эту настойку в сочетании с другими седативными средствами без специального разрешения врача. Настойка не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.