Если вы не любите чай, одна из лучших причин начать его пить чаще — желание похудеть. Практически у каждой женщины 35+ есть лишних пару кило, от которых хочется избавиться. Регулярное употребление чая поможет справиться с этой непростой задачей.
Чудесный эффект чая
Согласно сайту healthline.com, некоторые виды чая являются рекордсменами по своему вкладу в сжигание жира и стимуляцию обмена веществ. Среди них китайский традиционный ферментированный чай, улун улун, которые ускоряют метаболизм.
Улун
Пуэр
Еще один чай, заслуживающий особого внимания и обладающий очень хорошим эффектом для сжигания жира и похудания, это китайский ферментированный черный чай пуэр. Согласно Healthline, существует ряд исследований, которые показывают положительный эффект потери веса от приема экстракта пуэра.
Что касается его приема в виде чая, исследования не столь обширны, но предполагается, что этот вид китайского чая имеет много преимуществ. Чай пуэр связан с понижением холестерина, борется с окислительным стрессом в организме, благодаря антиоксидантам в его составе, регулирующим уровень сахара в крови, пишет vertwellhealth.com.
Кто является чемпионом по чаям для похудения?
Каждый чай имеет ряд преимуществ для здоровья. Большинство из них также способствует сжиганию жира. Даже хорошо известный ромашковый чай, который мы знаем в основном как чай с успокаивающими свойствами, может способствовать похудению.
Исследование 2008 года показало, что люди, которые пили зеленый чай каждый день в течение 12 недель, теряли в среднем около 3300 кг за этот период. Исследование показывает, что регулярное употребление зеленого чая может надолго ускорить обмен веществ.
Станьте первым!